Doğru Yastık Seçimi
Doğal ve yapay birçok üründen imal edilen yastıklar bulmak mümkün. Bunların birbirine üstünlükleri mevcut olsa da en doğru seçim tamamen kişisel deneyimlere dayanmakta. Ne çok sert ne çok yumuşak olmamasına özen göstermekle birlikte orta sert bir yastık seçmek en sağlıklı seçim olacaktır. Burada aslolan yastığın omuz ve boyun arasındaki boşluğu doldurmasıdır. Visco,pamuk,yün bambu olması ise tamamen tercihinize kalmış.