Herşey Nefesle Başlar
Nefes almak hayatın devamlılığı için belki de ilk şart. Peki doğru nefes alıyormuyuz? Birçoğumuz için bunun cevabı hayır. Bronşlarımızı havaya doyurarak derin nefes alış verişi metabolizmamızı ateşleyen bir faktör olan oksijeni kana ve tüm dokuya yayar. Kas ağrılarımızın çoğu buna bağlı olabilmekte. Detaylar için Instagram hesabımızdaki nefes konulu videoya göz atabilirsiniz.